◆ ◆ ◆文 |/ 東城翼我整理文件的強迫癥會間歇性發作，最近又犯了，今天翻到前一陣子做的內部分享會PPT。因為一些原因，直到我離開都沒有分享，我不知道這是不是和旅行一樣，留下一個遺憾，才算是旅行。這家公司的內部分享會其實是以技術交流為主，在公司UI分享時從技術講到了生活，也因此我被點名成為下一期的分享嘉賓。同事們看到我的朋友圈，希望我能分享關于星巴克的相關東西，而我在分享會前一個周末約了三兩好友聊起了這事，最后決定加入些關于生活，再去引入星巴克。我發朋友圈的頻率很低，應該以周為計算單位。內容呢大概是參加星巴克咖啡教室的花絮、亂拍的風景照、每月閱讀清單、最多的非美食莫屬，那都是餐前神圣的儀式照，出于對美食的尊敬。就這樣看似平淡無奇的朋友圈，同事覺得還算豐富，大概是因為我很少分享雞湯，我也從不在朋友圈抱怨。抱怨這種事情朋友圈經常看到，我覺得說給最好的朋友或者對著某物吐露心聲就夠了，沒必要揭開傷疤給眾人嘲笑。—1 —理想中的生活曾經想過到底什么才是理想的生活狀態，最后想到的是：“ 規律的早睡早起后，伴隨著喜歡的音樂緩緩起來，洗漱后，簡單的拉伸運動或是周末可以跑步，亦或是騎行。之后，工作日開車去工作，上午和大家談創意，下午和團隊一起忙碌。下班后學習新的東西或是和三五好友在咖啡廳相談甚歡。回到家，沖個熱水澡，寫上一些瑣碎，看看書，再安然睡去。”這個算是我喜歡的一種生活狀態，你理想中的生活狀態是怎樣？不妨停下來，想一想。— 2 —沒時間怎么去生活？理想和現實總是有些差距，曾經有朋友問我，你不是每天還和我們一起開黑，怎么還讀了這么多書，還追劇。其實他們沒看到的是我利用坐公交的時間看書，每天睡前也會閱讀個幾分鐘，或是幾十分鐘。我還有一個一心二用的壞習慣，在開黑的間歇時間，邊追劇。我有兩個手機，一臺電腦，經常三屏同時開啟，做不同的事，前提是盡量都不互相影響。工作和生活能否平衡，更多的是取決于個人心態。畢竟工作也是生活，合理的安排時間去生活。— 3 —工作之余該如何去生活首先應該審視自己的追求，控制自己的時間，有規律地去生活，控制碎片化時間，專心學習的時候盡量不要拿起手機，找時間讓自己獨處，甚至是去冥想。也可以有羅列生活清單、愿望清單的習慣。重要的事情先做，完成后可以給自己個小獎勵。例如，有時候我寫完一篇文章，不僅有成就感，我還會給自己加餐或是其他獎勵。/ / / / 關于清單和時間管理，我推薦這四個個人覺得比較好用的app:1// ihour這款app是可以給不同事項紀錄所投入的時間，比如每天背單詞，可以設定計劃，每天投入的時間會累積，還會有不同的成就，另外可以計算不同事項所花費的時間占總時間的百分比。2// playtask這有點像游戲的app，可以設定副本任務，例如閱讀十分鐘設定為任務，完成后獲得成就值。另一個設定是欲望，成就值就是用來消費欲望。就像我上面所說的，完成清單可以給自己一個獎勵。當你完成學習，就可以打一把lol。3// Do!Spring Pink每天都會有未完成的事項，想做的事。這款app就是你生活中的 to do list。每完成一項，點擊即可劃掉，特別喜歡這款app的音效，有紙質般的聲音。4// tick （嘀嗒）番茄鐘app：番茄鐘，是指把任務分解成半小時左右，集中精力工作25分鐘后休息5分鐘，如此視作種一個“番茄”。哪怕工作沒有完成，也要定時休息，然后再進入下一個番茄時間。收獲4個“番茄”后，能休息15至30分鐘。這款app對于我這種喜歡時間管理，又喜歡合理安排的人來說，絕對是福音。— 4 —生活可以是無框架朋友圈有不少好友都去過印度，她們有人說，印度人不喜歡活在時間框架里。“你可能約了一個印度朋友，而ta 在某個時間maybe會出現。”這種生活方式對我們來說似乎很新鮮，我聽到的時候是呆住了，后來不經意的笑了，這似乎又是一種很奇妙的生活狀態。“你在印度有時候是買完車票，卻不知道車何時能到站，何時能發車。”如果我在國內遇到這樣的情況， 我想我會發瘋。友情出鏡：Pheonix與印度的孩紙們— 5 —生活也是一種堅持21天養成一個好習慣，而堅持下去需要N個21天。我一個堂姐，每天堅持晨跑，現在連續跑了20幾周，也就是半年左右，偶爾因臺風或其他突發情況中斷，但可以說幾乎說每天都在運動。這種堅持就不僅僅是21天。我在國慶的時候因為報名了一場線上馬拉松，為了完成任務，加入堂姐的晨跑計劃，我一個大男生活生生地被她打敗了，耐力不如她。晨跑卻是很舒服，能看到天未亮時的風景，回程還能看日出，有些風景就只有清晨才能欣賞到獨有的美麗。如果你早起也有了更多時間可以支配。— 6 —不要羨慕，去行動！前一段時間，在微博看到一段話：“你想養貓，嫌鏟屎邋遢；你想養狗，又覺得遛狗麻煩；你想養她，卻覺得掙錢辛苦；因為怕一生碌碌無為，只好安慰自己平凡可貴。”（原諒我看到的是沒有署名的，不知是誰寫的。）有次，聊天時，朋友說好羨慕A君那樣，有一份喜歡的工作，午餐吃著自己做的便當，晚上還去不僅運動還學習。我說，你不要去羨慕，你也可以的。他想都不想就回我，我和他不一樣，我是沒法有這樣的生活。我后來想想，也是，每個人都有不一樣的生活狀態，只不過你不能停留在羨慕，你可以去嘗試擁有自己的生活方式，讓別人去羨慕。就像是，我只把咖啡當生活的一小部分，卻有人羨慕我這樣的狀態，好像咖啡提升了我的生活品質。— 7 —多讀書成為更好的自己我曾經被問過：“讀書有什么用呢？”想了許久，我回答：“ 就像你成長需要米飯，而書能成為你的精神糧食，所以你吃飯有什么用呢？ ”我妹妹因為一本書，有了一個讓人羨慕的生活狀態。她讀了《當你的才華還撐不起你的夢想時》之后辦了健身卡，也開始注重飲食，嬰兒肥的她，瘦下不少。另外還買了更多的護膚品，她說要對自己更好一些。要不是工資有限，不然還想報個英語班。生活的驚喜就是這樣等著你去發現。我發閱讀清單的時候，也會有人問我，能不能推薦幾本書給他，我會仔細斟酌一番，推薦他可能喜歡的書，就在我曬閱讀清單的這兩年里，我發現生活中同頻的人似乎也越來越多，似乎我們都成為了更好的自己。-作者-東城翼，行動派作者，微信公眾號“行動派Dream List（ID：xingdongpai77）”。這里可以讓你學會如何管理時間，如何提高效率，也學會用最聰明的方式去實現夢想，還時不時可以參加線下大咖分享會和線上課程。十點讀書經授權發布本文。
